日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
春季电脑族如何养肝护肝
每一个季节都有不同的特性，所以在不同的季节进行保健的时候，我们各自需要侧重保健的部位也不同。在春季到来的时候，我们需要重点保护的部位就是我们的肝脏。那末电脑族在春季怎样养肝呢，我们一起来看看才知道。
饮食调养
春季天气逐步暖和，此时阳气升发，饮食上要平淡平和为好。应当多补充新鲜的绿色蔬菜和水果，减少肥肉和高脂肪的食品，辛辣的调味品和烈酒也应避免，以有利于肝的性能活动。肝气太旺者，应多吃些具有疏肝作用食品，如以鲜芹菜煮粥或绞汁服合肥癫痫病十佳医院，菊花代茶饮等；肝血不足常感受头晕、目涩、乏力的，可多吃龙眼粥、枸杞鸡肉汤、猪肝等。春季肝主事，易影响脾胃，应适当吃一些性甘的食品菜肴，如粳米粥、白菜、大枣等。
银耳粥/汤滋阴养肝
适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食品，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
枸杞粥保护肝脏
枸杞子30克癫痫病有哪些危害，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟便可食用。此粥合适那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
猪肝绿豆粥补肝养血
新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适当。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟以后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别合适那些面色蜡黄、视力消退、视物模糊的体弱者。
春季养肝小贴士：
春季养肝要重视饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食品癫痫病治疗药物有什么。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。另外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食品均性凉味甘，可润肝明目。
（责任：永宙）
