日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
秋季女性养生排毒6种食品
秋季女性养生排毒6种食品
2012-09-28 15:05:47
入秋后天气开始渐渐有了寒意，许多人都知道秋季是最合适进补的天气，但是其实秋季更合适的的排毒，在秋季尤其是现在的初秋暂时不需要急切地进补，在经历了夏季的洗礼后排清身体的毒素后再进补更加合适儿童癫痫病的症状。
1、纤维质食品
纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内积累的毒性物资。其作用原理是毒性物资在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食品上，随大便排出，从而减少毒素的积累效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。
2、绿豆汤
绿豆可以下降体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏的作用。
绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成份天麻治疗癫痫的方法，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，增进身体的新陈代谢。秋冬之际，绿豆汤也是排毒养颜佳品。
3、多喝水
每天保证两公升的水，就可以通过尿液的排出很多毒素，减轻肾脏的负担。 喝水也有最好时间的讲求。凌晨起床时喝水，既可以给机体补充足水份，又可以增进毒素的排出。下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间癫痫病吃什么药，应多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，此时及时补充水份可增进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。
4、地瓜
冬季吃肉过量或吃饭吞入太多空气，容易在体内积聚一些废气，这些废气会造成人体很多不适反应。
例如出现斑点、粉刺、腹胀等，特别肠内积聚过量废气还可致癌。地瓜含有大量的食品纤维素，其所含的葡糖苷成份可刺激肠胃，加快蠕动，增进排便排气。
5、山药
山药的黏质液是合成雌激素的基础物资，对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改良消化系统。
6、醋
研究表明，醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类和多种不饱和脂肪酸，饮用稀释的醋可增进肠道蠕动、下降血脂，医治习惯性便秘，且没有任何毒副作用。
长时间服用，可治病养颜，完全根治便秘。
