日期：2016-3-23（原创文章,禁止转载）
见缝插针时时健身
步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于郑州癫痫治疗疗法是出现了一批“走班族”———步行上下班。
上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮来说也是很重要的。
如果家离工作单位较远，不能全程步行，不妨选择提前下车，尽可能多地步行走完剩余路程。步行可能会多花一些癫痫病诊断时间，但想到血压血糖降下去了，腰围瘦下去了，你就会欣然选择了
晨午练 找出空档去健身
不少年轻人办了健身会员卡，但大部分时间却让这张卡处于休眠状态。健身时间如何巧安排呢?
其实有街，还不如来健身俱乐部里跑跑乌苏癫痫病专科医院步，出身汗再洗个澡，下午工作也会精神百倍。选择离公司近的健身中心去晨练或是午练，相对于有心锻炼但是缺少时间的人不癫痫病的日常护理失为一个好方法。
