日期：2018-6-15（原创文章,禁止转载）
胶原蛋白对于人体健康的影响是非常重要的，对于爱美的女性而http://dxb.120ask.com/言，http://dxb.120ask.com/经http://dxb.120ask.com/
一合肥治疗癫痫病哪家医院最好：动物皮
动物的真皮富含胶原蛋，也可以做汤，或是做皮冻。
二：禽类的翅膀和爪子
禽类的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成
肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是胶原蛋白。因而像鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等，都是不错的胶原蛋白补充食物源。
三：动物的稿子
动物的小腿，除了骨骼，覆盖在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等，富含胶原蛋白。因而，猪小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的胶原蛋白食物源。
四：动物软骨
动物软骨和骨骼，特别是软骨，也富含胶原蛋白
这一类食物来源广泛
如豬的頭骨、腿骨、脊柱骨，雞骨架，鴨骨架，魚頭，魚骨，牛骨，羊骨，等等。這一類食物一般是燉湯喝。
好了，看到这儿
你知道哪些食http://dxb.120ask.com/物里面的胶原蛋白含量比较高了吗？除了这些，动物的蹄筋里面胶原蛋白含量也是很高的，像是猪蹄就是一个很好地例子，爱美的朋友平时可以多吃一点儿，不过见效比较慢，坚持一段时间才可以看到效果哦
